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Trinkwasser – hält fit und macht schlank

Ein Team von Forschern an der Berliner Charité und dem Deutschen Institut für Ernährungsforschung aus Potsdam konnte in einer Studie nachweisen, dass der Genuss von Trinkwasser zu einem Anstieg des Energieumsatzes führt.

Trinkwasser enthält selbst keine Kalorien, „verbrennt“ aber im Körper zusätzliche Energie. Schon der Genuss von 1,5 bis 2 Liter Trinkwasser täglich kann den Energieumsatz um bis zu 100 Kilokalorien erhöhen. Wer überflüssige Pfunde loswerden will, sollte also viel Trinkwasser trinken. Aber auch diejenigen, die mit ihrem Gewicht zufrieden sind und es gerne konstant halten möchten, sollten „vorbeugend“ ausreichend Wasser zu sich nehmen.

Da Trinkwasser den Magen füllt, macht es satt, ohne dem Körper Kalorien zuzuführen – ganz im Gegenteil zu Säften, Nektar oder gar Cola.

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